Erleben Sie die norwegischen Fjorde in der Balance von Gesundheit und Genuss mit Ihrer persönlichen staatlich anerkannten Gesundheitsberaterin Carmen Bluhm.

Bei einer Kreuzfahrt vom 31.07.-08.08.2010 ab Hamburg nach Norwegen besuchen Sie die wunderschönen Orte und Städte wie Stavanger, Bergen, Olden (Innvikfjord), Flam (Aurlandsfjord) und Kopenhagen bevor die Kreuzfahrt in Kiel endet.

Das besondere an dieser Kreuzfahrt ist Ihre persönliche Gesundheitsberaterin die Ihnen während der Kreuzfahrt mit Rat und Tat kostenlos zur Verfügung steht. Folgende besondere Seminare und Ausflüge bieten wir Ihnen während dieser Kreuzfahrt zu den norwigschen Fjorden an:

1. Tag.  Empfang: Vorstellung des Gesundheitsplanes die Sinne öffnen "Lust auf Mee(r)r Schokolandenentspannung. 
2. Tag. Seetag: Seminar. Die Säulen der Gesundhiet. Was ist Gesundheit und was bedeutet sie uns? Was hält uns wirklich gesund? Energie gewinnen und Ruhe bewahren. Den Atem als Verbündeten nutzen. Atemübungen /Entspannung Qi Gong Am Abend Pilates.
3. Tag. Stavanger: Nach einem aufregenden Tag in Stavanger lassen wir den Tag einmal Revue passieren. Sich im eigenen Körper wohlfühlen. Mit sanften Strecken und Dehnen und interessanten Entspannungsübungen schaffen wir neue Energien für den nächsten Tag.
4. Tag. Bergen: Nach dem Landgang im Seminarraum: Wellness Wie Aromadüfte, Farben und Ruhepunkte meine Gedanken stärken. Die Macht der Gedanken.
5. Tag. Olden: Die Landschaft mit einer Wanderung erkunden. Wandern, einfach losziehen-körperlich und auch geistig. Wandern ist Balsam für Füße und Seele. Ganz nebenbei werden bei moderatem Tempo Atmung, Muskeln, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf aktiviert und gestärkt. Schöne Landschaft, mit der Natur eng verbunden. Langsamkeit erleben-die Zeit entschleuningen. Wenn am Ende sich sanfte Erschöpfung ausbreitet und die Sinne sich wieder beruhigen dann haben wir uns selbst belohnt. Natur pur!
6. Tag. Flam: Nordic-Walking mit allen Sinnen. Wir gehen auf Walking Tour und erleben gemeinsam die traumhafte Natur, An kleinen Stopps werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erlebt.
7. Tag. Seetag: Guten Morgen Pilates. Pilates ist ein Fitnessprogramm, das vor 80 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde. Das Ganzkörpertraining besteht aus harmonischen aufeinander abgestimmten Bewegungen,die den Körper gleichmäßig kräftigen und beweglich machen. Ruhige sanfte Bewegungen entspannen-kräftigen-straffen und formen den Körper. Die tiefliegenden Muskeln an Bauch Rücken werden bei diesem Training besonders gekräftigt. Auf sanfte Weise wird somit die Körperhaltung optimiert und stabilisiert. Eine starke Mitte!
8. Tag. Kopenhagen Nordic Walking- Fun in Fett out. Die letzten Pfunde purzeln...

Auch bei dieser Reise gilt unser Motto: KEIN GRUPPENZWANG! Wir bieten es Ihnen an und Sie entscheiden ob und was sie mitmachen!